Esse exercício não tem contra-indicação e ainda por cima é de graça!
É uma atividade aeróbica segura do ponto de vista cardiovascular e ortopédico, ou seja, só traz benefícios à nossa saúde.
O correto é caminhar ao menos 30 minutos por dia.
Encontrei uma matéria supercompleta no seguinte site: http://corpoacorpo.uol.com.br/Edicoes/194/artigo4960-1.asp
Quem quiser conferir, vale à pena.
Luciana Barbin
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