Sementes de Linhaça

Eis um alimento amigo da saúde.

Como disse anteriormente sobre uma dieta saudável, estou colocando aqui uma excelente aliada a nossa dieta: a linhaça.

Os benefícios são vários, é muito nutritiva e não tira o sabor dos alimentos consumidos, ou seja, podemos acrescentar uma colher de sopa de farinha de linhaça (ou sementes trituradas) sem perder a essência do prato.

Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos, têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas.

Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também estão sendo estudadas outras funções e tem benefícios como:

-- Rejuvenescedor
-- Baixa de peso
-- Auxilia no combate a anemia
-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
-- Auxiliar no combate à acne.
-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.
-- Vitalidade Física
-- Sistema Digestivo
-- Sistema Nervoso
-- Doenças Inflamatórias
--Retenção de Líquidos
-- Sistema Imunológico
-- Sistema Cardiovascular
-- Funcionamento Intestinal
-- Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa
-- Para combater a agressividade e a obesidade
-- Condições da Pele e do Cabelo

Acho que com todas essas vantagens essa sementinha merece um espaço na nossa dispensa.

Vale lembrar que de nada adianta apenas perder peso, pois, ninguém é saudável sendo magro com colesterol alto.

Temos que nos preocupar antes de mais nada com o estado interno do nosso corpo, a estética vem com o tempo, toda mudança ocorre de dentro para fora.

Veja o artigo completo sobre linhaça em: http://www.segs.com.br/linhaca.htm

Luciana Barbin