Saudades

 Lu Barbin: ☆ 20/12/1977 – † 12/05/2012


Sentimos muito sua falta!


[]’s
Rodrigo Cacilhαϛ

Natal

Pois é, o Natal está chegando e vem aquelas dúvidas sobre o que comprar para servir.

Como se não bastasse a comida e a bebida, ainda temos que nos preocupar com a decoração, os enfeites, e no meu caso em particular, verificar o estado da árvore.

Estou pesquisando ideias de decoração, enfeites e claro, comidas e bebidas.

Aguardem as novidades.

Luciana Barbin

Suco de Pepino

Peguei essa receita na comunidade da qual participo pelo orkut.

O suco de pepino é diurético e acaba com o problema da retenção de líquidos. Quem experimentou disse que é tiro e queda, bebeu corre pro banheiro...

Vamos ao que interessa?

Bata no liquidificador, um pepino com casca, cortado em pedaços grandes com um litro de água. Passe na peneira e retorne o suco extraído para o liquidificador. A poupa do pepino, pode jogar fora. Coloque um pacote de Clight (sabor abacaxi) e bata mais um pouco.

Depois é só beber o suco ao longo do dia.

Visite a comunidade Emagrecer dói? no orkut.

Luciana Barbin

Sardinha

Todo mundo sabe que consumir peixe faz bem à saúde.

A sardinha é rica em ômega 3, ácidos graxos essenciais (gordura poli-insaturada).

É um alimento leve e saudável, desde que não seja frita, né? Em conserva, principalmente em óleo, ela é mais calórica também.

Minha dica pra quem odeia tirar escamas de peixe, é optar pela sardinha norueguesa, que não possui escamas.

Assada ou grelhada é uma delícia.

Salienta-se que o teor lipídico da sardinha varia ao longo do ano.

Benefícios:

• Diminuição dos triglicerídeos e colesterol total no sangue;
• Diminuição do colesterol LDL e aumento do colesterol HDL;
• Redução da pressão arterial de indivíduos com hipertensão leve;
• Alteração da estrutura da membrana das células sanguíneas, tornando o sangue mais fluído.

A sardinha apresenta ainda uma excelente fonte de proteínas completas e de alto valor biológico, ferro, fósforo, magnésio, vitaminas A, B, D, E e K.

Então, vamos à sardinha!!!!

Fonte: http://blogvisao.wordpress.com/2007/07/06/590-as-propriedades-e-qualidades-da-sardinha/

Luciana Barbin

E a vida continua...

Pois é, estou realizando promessas...

Perdi em quase 2 meses 4,5kg. Estou na luta!!!!

Esse mês comprei minha balança e também 2 halteres de 1kg cada, pra ajudar nos exercícios físicos.

A dieta vai de vento em polpa.

Luciana Barbin

Apoio na dieta

Olha eu aqui de novo martelando na dieta...

Não tem jeito, meu sobrepeso está me causando pesadelos. (hehehehe)

Às vezes cometo uns deslizes graves, mas sigo em frente e mantenho o restante da dieta. Uma coisa é uma batatinha frita no almoço e outra coisa é me aproveitar do deslize na batatinha e abandonar tudo pra comer chocolates, tortas e tomar um refrigerante.

É justamente na hora de um deslize desses que a maioria das pessoas larga a dieta de lado, pois consideram que não tem força de vontade para seguir em frente.

Sigam sim!!!! Pois é mais fácil perder umas poucas calorias a mais do que milhares delas mais tarde.

Ontem por exemplo estava morrendo de vontade de comer um doce, mas não era pouca não, ainda mais sabendo cozinhar, fica muito difícil. Conversei com um amigo pelo MSN sobre a vontade de comer um bolo com merengue ou brigadeiro ou broa com goiabada (além de saber fazê-los tinha todos os ingredientes no armário), ele riu muito. Mas, depois que desabafei... ficou mais fácil superar. Troquei meu desejo por um chá de sene (embora ache o gosto terrível e o cheiro insuportável) fui ver os resultados hoje pela manhã, pois é laxativo, ou seja: ao invés de calorias pra dentro as coloquei pra fora.

Em outra ocasião falarei mais sobre esse chá milagroso que deve ser acompanhado de uma grande ingestão de líquidos por ser um forte laxativo.

Daqui há 2 semanas, comprarei minha balança e verei se consegui sair da casa dos 100kg. Prometo postar aqui no blog meus resultados.

Em quanto isso, como amo cozinhar, vou pesquisando umas receitas light e saudáveis para meus novos cardápios do dia-a-dia.

Luciana Barbin

Dificuldades com Dietas

Embora tenha ficado um bom tempo afastada das tarefas desse blog, estou de volta com novas ideias.

Pois é... passei um tempo enorme pesquisando sobre coisas saudáveis me acostumando a elas e descobrindo um mundo totalmente novo e cheio de sabor.

Pensando nesse fator saúde me deparei com um vilão em qualquer dieta: a insatisfação.

Sabem aquela comida light que por mais deliciosa que seja você sente fome em pouco mais de 1 hora?

Isso porque geralmente a comida light não tem aquele "peso" que beira a indigestão que nós gordinhos estamos acostumados, daí vem a insatisfação e nós procuramos saciar a "fome" com vários lanchinhos perigosos entre as refeições.

Gostaria de lembrar que quando a gente perde os bons hábitos alimentares, fica muito difícil retomar as rédias da situação e ter aquela força de vontade que parece há muito perdida.

Estou abrindo um novo espaço nesse blog para que pessoas com problemas na reeducação alimentar se manisfestem e que juntos possamos atingir novas metas para uma vida mais saudável.

Estou atualmente 40kg acima do meu peso, tenho 1,68m e pesso aproximadamente 100kg. Claro que não dá pra perder isso tudo da noite para o dia, nem é saudável, mas tenho ao menos conseguido manter esse peso há uns 5 anos (o que pra minha sorte é um progresso) só bebo suco, chá e café com adoçante e esses são hábitos que realmente consegui manter, pois antes desses últimos 5 anos quando ainda era mais magra só tomava com açúcar e não era pouco.

Agora que o peso ficou ao menos estagnado preciso perder os tais 40kg, que pretendo perder de 5 em 5 quilos de cada vez e se possível mensalmente.

Aguardo as sugestões e a participação de todos os leitores dispostos a ajudar e/ou perder também alguns quilinhos extras.

Luciana Barbin

Gripe Suína H1N1

Estou de volta!!!!

Desculpem minha ausência, porém eu estava com a tal gripe suína assim como todos que moram comigo.

Estamos todos bem. Assim como fui informada, fazendo repouso e controlando a febre, ela não ia ser pior que qualquer outra gripe.

O caso é que na cidade onde moro os hospitais públicos não estão internando os pacientes em estado grave. Pois é... de acordo com uma matéria de um jornal local, 2 mulheres morreram de pneumonia após terem passado dias correndo aos hospitais públicos, onde por fim, ao constatarem que a gripe (não diagnosticada como suína) havia evoluído para pneumonia.

O prefeito da cidade diz que não há casos de H1N1 em Petrópolis. E que agora vai começar a treinar os profissionais da saúde pra atender aos possíveis casos.

Agora que toda a cidade já pegou a gripe e nem sabe disso? Isso se chama desinformação. Apenas 11 casos suspeitos foram enviados pra Fio Cruz, e posso garantir que entre esses não estão os 6 casos de ocorrência em minha família. (Nós não procuramos hospitais públicos e nossos casos não foram registrados por não serem considerados graves)

Qual seria a possibilidade de 2 parentes que moram comigo terem pego a gripe suína só porque trabalham no Rio de Janeiro? Enorme. Assim como eles muitos petropolitanos também trabalham no Rio ou fazem estágio.

É uma ilusão o prefeito achar que o vírus não chegou na cidade.

Leiam o artigo na íntegra:

PMP pode adiar aulas para prevenir gripe

ROQUE NAVARRO

Adiamento das aulas é parte de um plano de ações que está sendo traçado pela Prefeitura para o enfrentamento dos casos da gripe suína.

JAQUELINE RIBEIRO
Redação Tribuna

O prefeito Paulo Mustrangi está estudando a possibilidade de adiar a volta às aulas por uma semana para prevenir o risco de contaminação pela gripe H1N1, mais conhecida como gripe suína.
“Apesar de ainda não termos nenhum caso de gripe suína confirmado, considero que, como medida de prevenção, podemos retardar a volta às aulas por uma semana, do dia 3 para o dia 10. Mas só tem sentido fazermos isso se a medida também for adotada nas escolas particulares, onde a probabilidade de alunos terem viajado durante as férias é maior”, comentou o prefeito.
O assunto deverá ser definido nesta semana, após reunião com representantes das escolas particulares. Em relação às universidades, que tem retorno de aulas previsto para amanhã, a orientação será para que alunos com gripe evitem frequentar as aulas enquanto estiverem doentes.
Em função do avanço no número de casos da gripe em todo o Brasil, a Prefeitura convocou uma reunião de emergência com a secretária de Saúde, Aparecida Barbosa, profissionais de saúde, diretores dos hospitais municipais, representantes do Corpo de Bombeiros, Defesa Civil, Cruz Vermelha, Guarda Municipal e das quatro universidades. O objetivo foi traçar estratégias e montar uma estrutura de ação para prevenir a gripe na cidade, que recebe um grande fluxo de turistas.
Aparecida Barbosa reafirmou que em Petrópolis ainda não existe nenhum caso confirmado da doença, mas diante do avanço do número de casos em todo o país é necessário que sejam adotadas medidas preventivas. “Em reunião na Secretaria de Estado de Saúde, recebemos a informação de que o risco hoje é de que 30 a 40% da população seja contaminada pelo vírus H1N1. Já tínhamos indícios que apontavam para uma preocupação, estávamos percebendo uma diferença no atendimento nos hospitais municipais, que vêm registrando o dobro do número de atendimentos. Ainda não tivemos nenhum caso confirmado da doença, mas nosso esforço é para que se isso acontecer tenhamos uma estrutura pronta para atender bem as pessoas”, disse.
De acordo com os dados apresentados pelo setor de epidemiologia, a cidade teve até agora 11 casos suspeitos encaminhados à Fiocruz para análise. Um deles foi descartado e os demais não foram confirmados. “Temos um caso que foi coletado no dia 29 de junho e encaminhado, mas até hoje não tivemos o resultado. Por isso, hoje o que se prioriza é o tratamento adequado dos casos graves”, afirmou Aparecida Barbosa, frisando que a população não deve se alarmar com a situação.

Secretaria de Saúde prepara infraestrutura de hospitais

Como medida de prevenção a Secretaria de Saúde está orientando e treinando os profissionais da área e preparando a infra estrutura dos hospitais públicos para o atendimento à população, com a implantação de um sistema de triagem, leitos especiais e melhor infra estrutura de trabalho para os profissionais.
No HMNSE está sendo estuda da instalação de uma tenda para triagem dos pacientes, que em caso de sintomas de gripe poderão receber máscaras. Profissionais que trabalharem diretamente com pessoas com sintomas também devem usar a proteção, como medida preventiva para evitar a disseminação da doença. No HMNSE, uma sala também foi destinada ao atendimento de pacientes com suspeita da gripe. A Prefeitura estuda ainda a implantação de uma estrutura na área de fisioterapia do HAC. Também como medida preventiva, o hospital está disponibilizando dois leitos de UTI para adultos e três para crianças, além de 10 leitos específicos para o tratamento de pacientes com sintomas da doença.
A secretária lembrou que hoje o medicamento fornecido pelo Ministério da Saúde está disponível apenas na sede da Fiocruz, por isso, para agilizar os casos em que seja necessário buscar o medicamento (Tamiflû) para tratamento de pacientes, quatro veículos foram disponibilizados ao setor de Epidemiologia. Os veículos foram cedidos pela CPTrans, Secretaria de Educação, Comdep e Guarda Municipal. Um telefone celular também foi disponibilizado ao setor de epidemiologia para o atendimento pelo número 8816-6028.
A Cruz Vermelha colocou à disposição da Prefeitura o veículo UTI Móvel da entidade e seu corpo de voluntários, que irão atuar em ações de divulgação, para prevenir a doença.
De acordo com a secretária Aparecida Barbosa, não há motivos para pânico, uma vez que a cidade ainda não registrou nenhum caso da doença. Ela frisou que o objetivo da reunião foi mobilizar os profissionais e montar uma infra estrutura para atendimento à população em caso de necessidade.
A Prefeitura pretende ainda realizar uma campanha de prevenção à gripe junto à população, orientando sobre as medidas que devem ser adotadas para evitar o contágio e também fornecendo informações sobre os sintomas da doença. A secretaria alerta ainda que as pessoas devem evitar os ambientes fechados e as aglomerações.

Jornal Tribuna de Petrópolis

Este jornal renova a página diariamente, portanto nào coloquei o link pois não há busca a matérias para edições anteirores.

Caso queiram acompanhar outras matérias desse jornal: e-Tribuna http://64.182.246.200/

Luciana Barbin

Erva-doce

Sabia que a erva-doce também é conhecida como anis?

Aliás, o anis-estrelado também é chamado de "anis" por ter sabor quase idêntico ao da erva-doce, sendo que mais forte.

A erva-doce é originária do Egito e também é muito usada na culinária italiana, onde é preparada crua em saladas.

Há quem pense que o chá de erva-doce é apenas para bebês (que facilita a liberação de gases dos pequenos e também é calmante), porém, possui propriedades expectorantes, além de ser diurético, digestivo e coagulante.

Funções terapêuticas:

• alivia cólicas causadas por gases
• combate diarréia e vômitos

Partes usadas:

• caule - xarope e licores
• raiz - (infusão) para efeitos diuréticos
• sementes - (infusão) alivia cólicas causadas por gases, combate diarréia e vômitos
• folhas - usadas como condimento e infusão

Agora é só aproveitar tudo de bom que essa plantinha possa oferecer.

Se quiser saber um pouco mais sobre a erva-doce visite: http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/erva-doce/erva-doce-1.php

Luciana Barbin

Vinho

Muito frio, chuva... nada pra fazer no final de semana.

Errado!!!

É um excelente momento para um bom vinho. (Com moderação, até porque pinguço não vê qualidade...)

Um bom vinho pode ser apreciado a dois, com amigos e parentes ou até mesmo sozinho.

Para quem gosta de reunir amigos e familiares aos domingos, a dica é uma entrada de salada verde, seguida é claro de uma bela massa italiana (pode ser um fetuccini ou canelone). Para acompanhar um bom vinho italiano (tinto).

Essa é a minha dica para esse fim de semana de muito frio que está batendo à nossa porta.

Mas... antes que eu esqueça, se você mora em um lugar que não esteja tão frio, pode optar por uma boa pizza com os amigos acompanhada de sangria (vinho tinto suave com frutas).

Bom proveito!!!

Luciana Barbin

Cigarro: Quais os Problemas?

Todo mundo sempre fala que cigarro mata... o caso é que com ou sem ele nós morremos, visto que nada é eterno.

Vamos então reformular a questão... como você prefere viver? Se preferir sofrer e se arrastar até o seu caixão, fume, mas fume bastante. Mas, caso você prefira seguir uma vida com menos problemas de saúde e bem longa, o cigarro não é a solução.

Estou me referindo a qualidade de vida que cada um deseja ter.

É fato que existem pessoas que tem propensão a determinadas doenças como o câncer e que jamais experimentaram o cigarro, porém , se a situação desses indivíduos pode parecer ruim imagina se eles potencializarem essa propensão fumando.

Outros casos ainda, são de pessoas que provavelmente nunca desenvolveriam o câncer se não tivessem o hábito de fumar.

Existem outras doenças não tão famosas como o câncer que se encontram em iguais ciscuntâncias.

Sem querer ofender aos fumantes, mas pessoas que procuram meios de encurtar sua vida são chamada de suicidas. Não, caros leitores, não estou sendo exagerada... todos temos o hábito de achar que o suicídio tem que ser rápido, ou no caso de pessoas que usam drogas ilícitas, de curto a médio prazo.

Ora, então pessoas que fumam desde 12 anos de idade até seus findos 50 ou até 60 anos, por resistirem "muito", morrendo numa meia idade não serão consideradas suicidas?

Claro que o organismo tenta lutar pra se manter vivo, porém, quantos anos de sofrimento começando por tosses com pigarro, faltas de ar, problemas cardíacos, porblemas de memória e depois doenças mais graves em que por fim o paciente prefere a morte. Como podemos chamar tal comportamento? Suicídio.

Acho que as pessoas deveriam pensar melhor nas consequências antes de contrair vícios que a médio e longo prazo poderão acabar com a alegria de viver pouco a pouco, lentatamente.

Cigarro é silencioso como a hipertensão, que aliás, cedo ou tarde aprece em quem fuma.

Pensem nisso!!!

Luciana Barbin

Guerra das Estrelas

Deve ter tido briga na porta do céu.

A atriz Farrah Fawcett, 62 anos, conhecida por seu papel na série "As Panteras", morreu na manhã desta quinta-feira, 25, em um hospital de Los Angeles, informou seu porta-voz Paul Boch.

Fawcett lutava, há cerca de dois anos e meio, contra um câncer retal. A luta da atriz contra a doença se transformou em um documentário, intitulado "Farrah Story", e transmitido recentemente da TV norte-americana.

Segundo comentários em outros blogs o documentário foi cancelado para falar da morte de Michael Jackson.

Dizem as más línguas que a morte dele ofuscou a morte da atriz. Gente, estrela apagada não brilha e o Michael carregava purpurina de sobra. Fazer o quê?

Eles que são "brancos" que se entendam lá em cima, ou lá embaixo, não sei. (Desculpem mas não resisti ao trocadilho.)

Fonte: http://www.tudonahora.com.br/

Luciana Barbin

Morre em L.A. o cantor Michael Jackson

Morreu nesta quinta-feira (25) aos 51 anos, o cantor Michael Jackson no Hospital Universitário da California.

O cantor chegou sem respirar ao hospital, ainda não se sabe se ele já chegou morto ou se faleceu na unidade médica.

Ele teve uma parada cardio-respiratória, jornalistas locais confirmam que ele tinha câncer de pele e que fazia apenas uma refeição diária, ele estava muito magro.

A irmã do cantor Latoya Jackson se encontra no hospital.

O movimento de repórteres e fãs ao redor do hospital é muito grande.

Michael estava com uma turnê marcada e já estava com todos os ingressos vendidos. Ele esperava voltar aos palcos esse ano.

A informação da morte é do jornal L.A. Times.

Luciana Barbin

Creme de Espinafre

Ingredientes:

1 maço de espinafre lavado

1 cebola picada

2 colheres (sopa) de manteiga ou óleo

2 xícaras (chá) de água

4 colheres (sopa) de extrato de soja

3 colheres (sopa) de farinha de arroz integral tostado

1 colher (chá) de sal moído

Modo de Preparo:

Doure a cebola na manteiga. Adicione espinafre mais a farinha de arroz e o extrato diluídos previamente na água. Mexa bem até engrossar. Sirva quente, simples, ou utilize em recheio de tortas, panquecas, lasanhas, etc.

Fonte: Mundo Verde - Livreto de Receitas

Luciana Barbin

Festa Junina

Eita trem bão!!!

As festas juninas e julinas são uma opção de lazer nesse iverno.

Com as quadrilhas animadas, forró, barraquinhas de brincadeiras e quitutes. Tem também as fogueiras e em algumas festas até o tradicional pau-de-sebo.

Mas, é nesse clima de festa que as pessoas também tem o hábito de soltar balões... Embora seja uma tradição, é também muito perigoso ainda mais se houver árvores, muito mato e até florestas nas proximidades. Mesmo em cidades grandes há o risco de cair balões em redes elétricas podendo causar danos não só pras companhias elétricas mas também a outras pessoas.

Como queremos diversão e não confusão, pense duas vezes antes de soltar balões, ok?

Luciana Barbin

Inverno: Lábios Rachados

A rachadura nos lábios é muito comum nesses dias mais frios do ano.

É comum a pele estar mais ressecada nesse período necessitando também de hidratação.

Beber bastante água é muito difícil para a maioria das pessoas nesse frio, mas é uma necessidade básica ao nosso organismo. Um corpo bem hidratado sofre menos com a ação do frio, embora exija cuidados externos também.

Durante o inverno quase não chove, há apenas sereno e o sol, embora apareça quase todos os dias não aquece muito. Justamente por causa da umidade ser mais baixa é que ocorre o ressecamento.

A prevenção para evitar que os lábios sofram rachaduras é a manteiga de cacau. Mas... se você já está com os lábios rachados, encontrei uma dica para aliviar esse tormento.

Você vai precisar de:

Manteiga de cacau Manjericão (folhas secas) Glicerina Suco de limão Água de rosas

Derreta a manteiga de cacau (ou uma manteiga natural fresca) em banho-maria.

Triture o manjericão seco e misture à manteiga derretida.

Guarde a preparação em um frasco e use como creme diário para os lábios.

Prepare uma mistura com partes iguais de glicerina e suco de limão. A preparação aliviará os lábios rachados e os deixará mais hidratados.

Misture uma medida de glicerina com ½ medida de água de rosas.

Misture até homogeneizar os ingredientes e você terá um produto para recuperar os lábios ressecados.

Atenção: se estiver grávida evite usar manjericão.

Essas dicas estão no site: http://wiki.bemsimples.com/

Depois de tratar os lábios, aproveite o inverno, faça uma fogueira (ou ascenda uma lareira) e coma batatas-doce assadas. Se preferir, faça um fondue e apreie um belo vinho tinto em companhia dos amigos ou de uma grande paixão.

Luciana Barbin

11 Corpos do Voo 447 Já Foram Identivicados

Finalmente, após quase um mês de suplício as famílias das vítimas podem ter seus ente-queridos de volta.

Como relatei na postagem anterior, esses corpos serão embalsamados antes de serem entregues às famílias. Os 11 corpos identificados são de 10 brasileiros e 1 estrangeiro. As famílias não deram autorização à imprensa para divulgar a identidade dos corpos.

Ao menos 10 famílias já podem descansar dessa cruel situação.

Mais informações acessem o link: http://g1.globo.com/Noticias/Mundo/0,,MUL1202317-5602,00-ONZE+VITIMAS+DO+ACIDENTE+DO+VOO+AF+SAO+IDENTIFICADAS.html

Luciana Barbin

Problemas com Aviões A330

Parece que a bruxa está solta.

Desde o acidente com o avião A330 da Air France (voo 447), esses modelos não param de dar problemas. Várias aeronaves fizeram pousos forçados por todo o globo, sem graves acidentes. Veja sobre os pousos forçados em: http://www.bbc.co.uk/portuguese/noticias/2009/06/090611_airbusincidentesml.shtml

Hoje, nesta segunda-feira, mais um modelo A330 sofreu turbulência e fez um pouso forçado. A aeronave ia de Hong Kong a Perth, a companhia australiana Qantas diz que não há qualquer relação com os outros acidentes.

Sete pessoas ficaram feridas, entre elas um tripulante. Maiores informações: http://g1.globo.com/Noticias/Mundo/0,,MUL1202640-5602,00-TURBULENCIAS+EM+A+DA+QANTAS+DEIXAM+SETE+FERIDOS.html

Alguém mais acredita nisso? As pessoas aguardam respostas. Se continuar assim, cada vez mais pessoas vão se sentir inseguras em fazer viagens aéreas.

Luciana Barbin

Vítimas do Voo 447 Terão Corpos Embalsamados

Uma empresa foi contratada para realizar o embalsamamento dos corpos das vítimas do voo 447. Todo o trabalho será realizado no Recife. O contrato foi assinado por uma das asseguradoras da Air France e foi pedido sigilo sobre a identidade dos corpos aos funcionários da empresa contratada.

Foram resesvadas três capelas para os familiares das vítimas e autoridades nacionais e estrangeiras.

No Rio de Janeiro, parentes das vítimas se reuniem e oficializam uma associação com a ajuda de outras associações de vítimas de acidentes aéreos e pedem uma intervenção do governo e do ministro Jobim para que possam participar da identificação dos corpos.

Para saber mais: http://g1.globo.com/Noticias/Mundo/0,,MUL1201746-5602,00.html

Esse é mais um desses casos absurdos que vemos por aí, e que mostra o tamanho absurdo que é a burocracia.

Luciana Barbin

Bolo na Caneca

Ingredientes:

• 1 ovo pequeno
• 4 colheres (sopa) de leite ou 4 colheres de creme de leite (tbm fica uma delícia)
• 3 colheres (sopa) de óleo
• 2 colheres (sopa) rasas de chocolate em pó
• 4 colheres (sopa) rasas de açúcar
• 4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo
• 1 colher (café) rasa de fermento em pó

Preparo:

Coloque o ovo na caneca e bata bem com o garfo. Acrescente o óleo, o açúcar, o leite ou creme de leite, o chocolate e bata mais. Acrescente a farinha e o fermento e mexa delicadamente até incorporar. Leve por 3 minutos no microondas na potência máxima.

Pode ser comido quente, acompanhado de sorvete ou calda. Se freferir pode acrescentar amendoim torrado, amêndoas, nozes, castanhas ou passas na massa.

Caso não tenha ovos pequenos ou as colheres de sopa forem muito grandes e a massa render muito, divida em 2 canecas ou use um recipiente um pouco maior.

Já testei a receita, fica muito bom!!!

Sou assinante do site onde consegui essa receita super prática: http://wiki.bemsimples.com/

Luciana Barbin